こんなサプリメントは止めておこう

こんなサプリメントは止めておこう

サプリメントの摂取をするのなら、どのようなサプリメントがよいのか悩むところです。
と同時にこのようなサプリメントを摂取すれば、まずは間違いないというようなものまであります。あらゆるサプリメントが販売されていますから、気になるところですよね。

 

【このようなサプリメントが◎】
・亜鉛の成分に注目してみましょう。牡蠣など亜鉛が豊富な食品から抽出された亜鉛を使っているものは◎です。食品からの抽出でない場合は人工的な化合物の亜鉛ということになりますから、これは気にしたいところです。
・サプリメントの形状に注目してみましょう。飲みやすいのはソフトカプセルタイプです。次にカプセルタイプということになります。
・亜鉛の含有量に注目。亜鉛の含有量がはっきりしないサプリメントは避けておいた方が無難でしょう。

 

【このようなサプリメントが×】
・亜鉛が人工的な化合物からできている場合は、長期間飲むことによって身体への影響が気になります。
・錠剤タイプは薬のような感じなので飲みにくさがあります。気にしない人は大丈夫です。
・あまりにも高額な商品は、続けることで意味のあるサプリメントなので無理をすることになります。お財布と相談しましょう。